（吴嘉慧讲师）

吴老师首先介绍了什么是情绪以及情绪的双面性，即情绪有正面情绪和负面情绪。接着她分析了情绪产生的原因，最后，吴老师又提出解决负面情绪的方法。首先正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪，山有起伏，水有波澜，人的情绪也处于微妙的变化中，树立对自身情绪的正确认知；其次要将过度的情绪宣泄出去保持心态平和；最后，必须用积极的行动挣脱负面情绪。

本次讲座主要针对当前学生的情绪现状，分析学生负面情绪产生的原因，并提出有效的解决方案，吴老师通过列举案例，有趣的小实验等方法让晦涩的理论变得浅显易懂，为我校学生带来一次心理瑜伽的洗礼。

（认真做笔记的学生现场）